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2012年3,4Q,2013年1Qのjog記録。

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11/11 03.6km 22:26(6:13) 12/10 05.8km 35:00(6:02) 01/27 04.4km 25:53(5:52) 02/12 03.7km 21:48(5:53) 02/24 07.0km 42:00(6:00) 03/09 05.0km 26:59(5:19) 04/14 10.0km 59:13(5:55)カッコ内は1km当たりのタイム。 夏秋はサボっていたので成績が伸びな…

2012年前半のjog記録

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01/15 5.5km 32:02 02/05 5.5km 30:33 02/19 5.5km 29:55 03/20 3.3km 19:36 04/15 3.75km 22:12 04/30 6.5km 37:46 05/12 5.0km 26:31 05/19 5.5km 31:38 06/10 5.5km 34:01 06/28 5.5km 32:38 7、8月はサボリ中なので今書いても同じ… 昨日は自転車ちょっ…

2011年のjog記録

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あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。(こんなチラ裏日記見てる人いるのか知りませんが)日記とtwitterに書いたjog記録のまとめ記事。 今年はtwitterにメモって2〜3か月ごとにまとめる予定。 06/08 2.0km 12:18 06/12 5.0km 29:…

走る。

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駒沢公園3周 6.4k 37:30ダウナーモードにつきブログも放置してました。 jogは前記事〜今回までに4回。 皇居×1と駒沢公園×3。 駒沢公園は5kmが2回で先週は3周(6.4km)。 先週は39:47で今週はペースアップ。それにしても人が多い。 涼しいせい…

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駒沢陸橋〜中町4〜駒沢公園。 7/2の記録。本当は駒沢陸橋〜中町4往復のはずが暑さでバテてリタイア。30分の壁。 帽子とタオルを装備していったら体温が上昇して逆効果だった… あと、ポカリ購入用にパスモと5000円をポケットに入れていったのだが 自販機じ…

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そろそろカテゴリー作るか… 駒沢陸橋〜日体大往復 16:30 折り返し 2.6km 32:35 goal 5.2km 今日はゆっくり目で。信号もあるし、 何より先週疲れすぎたので。

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駒沢公園2周+700m。 1周 :2150m:12:30 2周 :4300m:24:32 goal:5000m:28:37 ちょっと調子に乗って飛ばしたら後がキツイの何の。 前回と違って暑い昼だったし。

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駒沢公園2周+700m。 本場だけあって人が多い。腕振りに気を付けてワンペースで。 1周 :2150m:12:40 2周 :4300m:25:24 goal:5000m:29:32

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諸事情によりジョギングはじめました。 約1kmのコースを2周。 6:03/6:15のペースで12:18。 体がうごかねぇ…