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2022年と私④ ジョグ編

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2022/1/9 7.04 km 0:48:58 0:06:57 2022/2/12 4.03 km 0:26:53 0:06:40 2022/3/5 5.02 km 0:41:14 0:08:13 2022/3/12 6.01 km 0:48:49 0:08:07 2022/3/19 4.54 km 0:33:51 0:07:27 2022/3/26 6.32 km 0:45:26 0:07:11 2022/4/2 2.01 km 0:15:27 0:07:41 2022…

2021年と私③ ジョグ編

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日付 距離 タイム ペース(分/km) 2021/1/10 3.54 km 0:21:58 0:06:12 2021/1/17 6.06 km 0:42:05 0:06:57 2021/1/31 4.72 km 0:31:58 0:06:46 2021/2/7 8.08 km 0:54:18 0:06:43 2021/3/21 6.10 km 0:40:10 0:06:35 2021/2/20 3.85 km 0:26:42 0:06:56 2021/…

2020年と私②ジョグ編

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日付 距離 タイム ペース(分/km) 1月19日 10.13 km 1:01:54 0:06:07 1月25日 5.03 km 0:31:59 0:06:22 2月11日 5.20 km 0:34:47 0:06:41 3月1日 5.21 km 0:37:13 0:07:09 3月15日 11.05 km 1:18:16 0:07:05 3月20日 15.10 km 1:43:06 0:06:50 4月18日 8.10 k…

2019年と私②ジョグ編

日付 距離 タイム ペース(分/km) 1月20日 6.45 km 0:46:25 0:07:12 1月27日 10.00 km 1:00:20 0:06:02 2月10日 5.61 km 0:36:07 0:06:26 2月24日 10.06 km 0:59:47 0:05:57 3月2日 5.13 km 0:31:31 0:06:09 3月24日 5.20 km 0:32:12 0:06:12 3月31日 10.10 k…

2018年と私②・ジョグ編

日付 距離 タイム ペース(分/km) 1月7日 10.73 km 1:03:06 0:05:53 1月21日 4.05 km 0:24:31 0:06:03 1月28日 10.69 km 1:02:45 0:05:52 2月11日 5.23 km 0:30:42 0:05:52 2月11日 7.11 km 0:51:05 0:07:11 2月25日 10.00 km 1:00:16 0:06:02 3月11日 10.10 …

2017年の思い出③ジョグ

日付 距離 タイム ペース(分/km) 2月11日 5.00 km 0:31:00 0:06:12 2月18日 5.00 km 0:27:20 0:05:28 5月21日 4.50 km 0:27:37 0:06:08 6月3日 5.75 km 0:33:04 0:05:45 6月18日 7.00 km 0:41:00 0:05:51 6月24日 5.29 km 0:30:57 0:05:51 7月8日 5.23 km 0:…

2012年3,4Q,2013年1Qのjog記録。

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11/11 03.6km 22:26(6:13) 12/10 05.8km 35:00(6:02) 01/27 04.4km 25:53(5:52) 02/12 03.7km 21:48(5:53) 02/24 07.0km 42:00(6:00) 03/09 05.0km 26:59(5:19) 04/14 10.0km 59:13(5:55)カッコ内は1km当たりのタイム。 夏秋はサボっていたので成績が伸びな…

2012年前半のjog記録

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01/15 5.5km 32:02 02/05 5.5km 30:33 02/19 5.5km 29:55 03/20 3.3km 19:36 04/15 3.75km 22:12 04/30 6.5km 37:46 05/12 5.0km 26:31 05/19 5.5km 31:38 06/10 5.5km 34:01 06/28 5.5km 32:38 7、8月はサボリ中なので今書いても同じ… 昨日は自転車ちょっ…

2011年のjog記録

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あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。(こんなチラ裏日記見てる人いるのか知りませんが)日記とtwitterに書いたjog記録のまとめ記事。 今年はtwitterにメモって2〜3か月ごとにまとめる予定。 06/08 2.0km 12:18 06/12 5.0km 29:…

走る。

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駒沢公園3周 6.4k 37:30ダウナーモードにつきブログも放置してました。 jogは前記事〜今回までに4回。 皇居×1と駒沢公園×3。 駒沢公園は5kmが2回で先週は3周(6.4km)。 先週は39:47で今週はペースアップ。それにしても人が多い。 涼しいせい…

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駒沢陸橋〜中町4〜駒沢公園。 7/2の記録。本当は駒沢陸橋〜中町4往復のはずが暑さでバテてリタイア。30分の壁。 帽子とタオルを装備していったら体温が上昇して逆効果だった… あと、ポカリ購入用にパスモと5000円をポケットに入れていったのだが 自販機じ…

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そろそろカテゴリー作るか… 駒沢陸橋〜日体大往復 16:30 折り返し 2.6km 32:35 goal 5.2km 今日はゆっくり目で。信号もあるし、 何より先週疲れすぎたので。

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駒沢公園2周+700m。 1周 :2150m:12:30 2周 :4300m:24:32 goal:5000m:28:37 ちょっと調子に乗って飛ばしたら後がキツイの何の。 前回と違って暑い昼だったし。

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駒沢公園2周+700m。 本場だけあって人が多い。腕振りに気を付けてワンペースで。 1周 :2150m:12:40 2周 :4300m:25:24 goal:5000m:29:32

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諸事情によりジョギングはじめました。 約1kmのコースを2周。 6:03/6:15のペースで12:18。 体がうごかねぇ…